栄養カウンセラーのエイジンケアグサロン
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2017年3月29日
スキンケアカウンセラー・エステティシャン＆
「顔ダンス」シニアインストラクター の 榎戸なおみ です。
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最近では一年中、「日焼止めを塗る」ということが段々と浸透されてきましたね。
でもまだまだ寒い間は忘れるというか、ぬらなくてもいいやさんが多くいるのが現状です。
ＵＶインデックスとは紫外線が人体に及ぼす影響の度合いをわかりやすく示すために、紫外線の強さを指標化したものです。
下の表は気象庁が茨木県のつくばで観測したものです。
表の値は１日の時間毎の観測のうち最大となるＵＶインデックスを月平均した値です。
と、気象庁の表記そのままに説明しました（笑）
出典：気象庁ホームページ （http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/uvimax_monthave_tsu.html） 「紫外線の観測成果」（気象庁ホームページより）
どの年も１月から２月、３月と数値が増え始め、４月には２月の倍ほどの数値に！！
出典：気象庁ホームページ （http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_daily_uvindex_obs.html） 「日最大UVインデックス(観測値）の年間推移グラフ」（気象庁ホームページより）
上のグラフは昨年２０１６年の紫外線量の推移を表したものです。
４月に突入すると「強い」が急に増え、５月にはすでに「非常に強い」をマークしています( ;∀;)
そして下の図をご覧ください。（見にくいですが(^^;）
一番上の表と照らし合わせてみると数値「３～５中程度」は３月には出ています。
「６～７強い」は５月には出てきます。
「３～７の中程度～強い」は、ナント！３月には
“日中は日陰を利用しよう。出来るだけ長袖シャツ、日焼止め、帽子を利用しよう。”
とアドバイスをされているではありませんか。
出典：気象庁ホームページ （http://www.data.jma.go.jp/gmd/env/uvhp/link_daily_uvindex_obs.html） 「日最大UVインデックスに応じた紫外線対策」（気象庁ホームページより）
いかがですか？ 数値にすると実感しやすくなりますね。
思っていたよりずっと早く紫外線は夏と同じ位の防御をしないといけない事が分かります。
老化の原因の８０％は紫外線によるものです。
夏はバッチリ日焼止めを塗っていても３～４月のうっかり日焼け止めを塗らずに外に出てしまう・・・
ここで老化を加速させています。
これ。私も自分への戒めとして書いています(;^ω^)
因みに、ＵＶインデックスは世界保健機関（WHO）が推奨している世界基準の指標です。
海外旅行に行く際は参考に出来ますね♪
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