栄養カウンセラーのエイジンケアグサロン
栄養カウンセラーのエイジンケアグサロン
2018年6月29日
私はエステティシャンですが表情筋を鍛えて自分でリフトアップさせる
「たるみ改善！顔ダンス」のインストラクターもしています。
これから始める方には気になるこの疑問！
もちろん筋トレなので個人差はあるものの、大体の目安は知りたいところですよね。
そこで、私が顔ダンスを始めた時からの経緯をご紹介します。
１枚目の写真は初日です。（４４歳）
目は細く見えるし全体的に顔が重そうですねぇ
↓
続いてトレーニング開始から８ヶ月（４５歳）
実は１枚目の写真の時よりもこの時点で体重が３キロも太っています( ;∀;)
が、顔そのものは引き締まってきたように見えます。
↓
こちらはトレーニング開始約１年１０か月位の頃でしょうか（４６歳）
さらにスッキリとしてきました。
↓
トレーニング開始２年１ヶ月（４６歳）
撮影に失敗して見切れていますがサロン内での少人数レッスンの直前の写真です(;^ω^)
それなりに維持しています。
↓
そして現在の写真（４７歳）
いかがでしょうか？
なんとなく変化の過程が見えれば良いのですが。
思ったより効果があって、思ったより老けるスピードが抑えられていませんか？
って自分で言いますが（笑）
でも放っておけばドンドンたるみが進む年齢ですからね。
絶対、始めた方がお得です。
何歳からでも大丈夫です。思い立ったが吉日です！
ちなみに・・・
顔ダンスと同時にケアして欲しいのがスキンケアです。
お肌のハリの低下は想像以上に他人に老けた印象を与えます。
顔ダンスで表情筋が上がっても印象が老けているのです！！
少人数レッスンではお肌のこともアドバイスさせて頂いていますので是非ご参加ください♪
◆◆◆・◆◆◆
スキンケアやお肌の悩みも相談OK
エステティシャンとしてプロのアドバイスをさせて頂きます♪
【東上野codino◆naomi. サロン内 】
◇７月４日（水）10:30～12:30 満席
◇７月２５日（水）10:30～12:30 残席２
