松の内も明けてしまった今日、遅ればせばがら新年はじめてのブログ更新です。

皆さま、本年もどうぞよろしくお願いいたします。

 

年末年始は何かとバタバタしていました。

年越しは毎年、私の実家で妹のダンナが作る料理でパーティをして夜8時頃になると全員で何故かカラオケに行って3時間ほど歌いまくって大爆笑するのが恒例となっております。

そしてお正月は秩父の和銅温泉へ家族旅行へ行ったりと楽しんできました。

 

 

秩父の駅は温泉施設になっています。

でもここは見に寄っただけで入っていません。

 

 

こっちは今回の宿のエントランスです。

和銅温泉の名前の由来は今から約１３００年前に秩父で銅が発掘され、時の朝廷がこれを記念して「和銅」と年号を改め「和同開珎」を発行したことにあるそうな。

だから秩父はお金のパワースポットになっているようですよ～

 

 

さて、先日ご来店のお客様Ａさんからお年賀でお手製のシフォンケーキをいただきました♪

 

 

この出来がプロ級で感激！！！

フワフワとしてメープルの香りがたまりません。

本当にいくらでも食べられそうでコワイ！

 

 

毎日おやつとコーヒーが必要な私はこれだけで1日が幸せになります。

感謝、感謝。

 

 

ところで結局、去年のお正月に太った３ｋｇは取り戻すことなく2019年を迎えました。

たしかに色んな服がきつくなった実感はあったけど体重を測っていなかった私は温泉の脱衣所にある体重計に乗って絶句しました・・

更に２ｋｇ増加！

合計５ｋｇ・・・・・・・・・！！！

今年も順調に育っていました（笑）

 

 

超絶ショックを受けましたが、そうは言ってもおやつはやめられない。

 

おやつを止めずに体重を減らす方法として最近気づいたのは夜ごはんの「お鍋」や「具沢山スープ」です。

今更感もありますが、やはり夜に糖質を食べず栄養バランスを整えると痩せてきますね。

 

 

もし「ご飯」が食べたくなったら最後にチョット食べよう、と緩い縛りにしていましたがお鍋でお腹一杯なので別に食べなくて済むのです。

ここでポイントは糖質を制限するだけではなくバランス良く栄養素を摂ることなのだと思っています。

 

スイーツと炭水化物が大好きな私は糖質制限は出来ないと思っていましたが結構、夜だけなら出来る。

朝とランチはしっかり炭水化物を摂っておやつも食べます。

これでもジワジワと減少傾向にありますからイケると思うの。

 

あとは・・やっぱり運動かな～

寒くて全く歩いていなかったので気合をいれて散歩してこようと思うこの頃です。