先週、ビューティーワールドジャパンに行ってきました。

プロの美容の見本市です。

 

市場調査の為に行ったのですがお茶とか健康系のドリンク類にばかり目がいくいく。

 

どんだけコラーゲンとかプラセンタとか飲んできたことか！

 

 

 

 

こんにちは。

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栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

 

 

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さて、ビューティーワールドで沢山飲んだコラーゲン。

他の美容成分と一緒にドリンクとして売られているものは1本数百円～千円とかします。

 

 

高いね・・・

 

 

昔むかしの子供のころお湯で粉を溶かして型に入れ、

冷蔵庫で冷やして固めるゼリーが大好きでした。

 

 

アレは安いね・・・

 

 

コラーゲンとは動物や魚の皮とか骨から抽出されたタンパク質です。

 

皮膚を美しくする為だけではなく人の細胞も酵素も骨や腱、

ホルモンだってタンパク質で出来ています。

 

 

なにより私が注目しているのはコラーゲンペプチドが

脳の若返りに効果があるのでは？という、とあるコラーゲン会社の記事です。

 

脳の情報伝達が向上するらしい。

情報伝達、身体にとって非常に大事です。

早くこのあたりの研究、私の為にが進みますように（笑）

 

 

 

 

そんなコラーゲンは身体全体の1/3を占めます。

そりゃ積極的に摂りたいですよね。

でも美容系コラーゲンは高いよね～

 

 

現在の食用コラーゲンはゼラチンを原料にしていることが多いようです。

 

と、いう事はお手頃価格の粉ゼラチンををコーヒーとかスープに混ぜて飲むようにしたら続けられるってものです。

 

 

ただ、あくまでも高い美容ドリンクには

1本でタンパク質が再合成されるのに必要な成分も

一緒に入っているので楽チンというメリットがあることはお忘れなく。

 

 

ちなみに、コラーゲンの合成にはビタミンＣを補酵素、鉄を補因子としています。

 

だから合成の時に鉄とビタミンＣが足りていることが重要です。

 

ビタミンＣは摂ってから30分程度でピークがやってきてその後ドンドン排泄されていきます。

 

3度の食事ごとにビタミンＣを摂るなど絶え間なく体内に残っていることも意識してほしい！

 

 

 

 

 

コラーゲンと同時にビタミンＣを摂ってその後は放置、

肝心な合成の時にビタミンＣがいない・・・

そんな残念な結果にならないようにしてね。

 

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