昨日は分子栄養学の講座の日でした。

ミトコンドリア機能のお話。

 

 

分子栄養学を始める前には

「ミトコンドリア」のことなんて考えて生きてこなかった（笑）

 

 

エステティシャンの勉強をしている時にサラーっとやったけど

直接、美容に関連付けてはきませんでした。

お恥ずかしい話。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

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栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

 

 

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図のようにミトコンドリアはイラストになると何故かみんな緑色ですよね。

 

でも本当は・・・

赤

です。

 

 

代謝が活発な場所の細胞内に暮らしています。

 

 

だから肝臓、腎臓、筋肉、脳などに多く存在しています。

心臓の筋肉も肝臓も赤いよね。

 

 

だのに何故か緑色（笑）

だからミドリムシとごっちゃになってしまうのだと思うの。

 

 

 

ところでこのミトコンドリアは何をしているかご存知でしょうか？

 

 

それは私たちが生きる為のエネルギー生産です。

 

 

かつて私はハードワークを続けて、

終いには電車で立っているのも辛かった時期がありました。

 

 

その時の私がまさにこれ！

エネルギーが作られていなかったのです。

私のミトコンドリアは機能を低下させていたのですね～

 

 

エネルギーが作られないのだからすぐにエンプティランプがつきます。

そうね～体感としては午前中でガス欠です。

 

 

だから身体はすぐにスイーツとコーヒーを私に摂らせます（笑）

 

 

甘いもの「糖」とコーヒーの「カフェイン」がすぐにエネルギーになるからです。

 

 

いますぐシャキッとさせる栄養ドリンクにはカフェインが入ってますね。

 

 

身体は急場しのぎに糖とカフェインを入れて

なんとかその日を乗り切らせていたわけです。

 

 

 

 

 

 

 

美味しいし、今でも大好きですがあの頃の私は

この２つはもはや「命の元」だから毎日食べていたのね。

 

 

別にカフェインや糖が悪なのではなく、

それでしか自分を支えられない私自身がダメダメだったということです。

 

 

そりゃあ疲れるでしょ、とあの時の私に教えてあげたい！

 

 

そしてちゃんと改善する方法がある、

早くそれをしてみてと今の私なら言ってあげられるのにな～

と思います。

随分と遠回りしました。

 

 

私ほどではないにしても、疲れが取れない、意欲が沸かない、なんて方沢山いますね。

 

 

「未病」の状態です。

病院に行くほどではないしきっとストレスとか加齢という診断がつく。

 

 

これが私も1番困ったことでした。

何が原因なのか誰も教えてくれないのだから。

 

 

なぜダメダメな身体になるのか？

なんでミトコンドリア機能が低下するの？

 

 

低下したら起きてくる障害のアレコレ、

どうしたらまたエネルギーを沢山作ってくれるの？

 

 

知るだけで将来の自分が変わってきます。

美しく快適に暮らしましょ♪

 

 

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