先日は顔ダンスの仲良し先輩インストラクター

尚子さんと尚子さんの親友であり私のサロンの

常連様の由美さんと新橋の鰻屋さんへ！

 

 

 

お店は新橋駅とGINNZA９の間の位置にある

鰻せいろう 髙之屋 

 

実はこちらのお店は私たちの友人が働いています。

彼が焼いてくれた鰻は最高に美味しかった。

 

 

 

 

 

 

こんにちは。

健康も美も脳まで栄養で整えて丸っと若返らせる！

栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

 

ここのところ美食が続き、

せっかく痩せたのにまたお腹が出てきちゃったよ・・・

 

 

こうなるとダイエットをしよう！

となるのですが、最近あちこちから

「何をしても痩せない」とか

「結構頑張っているのに体重が落ちない」

といったご相談を受けます。

 

 

40歳オーバーの方なら心当たりのある方も

結構いらっしゃるのではないでしょうか？

 

 

 

 

 

 

基礎代謝が落ちたから？

単に食べ過ぎちゃうから？

甘いものが止められないから？

運動できないから？

 

 

では、

 

なんで代謝が落ちるのか？

どうして食べ過ぎちゃうのか？

なんで甘いものが止められないのか?

どうして運動する気力がないのか？

 

 

ここまで考えたことはあるでしょうか？

 

 

人は同じ代謝経路をもっているけど

体内で起きているトラブルは個体差がある。

 

 

例えば中高年世代が痩せない1番の理由とされる

【基礎代謝が落ちて痩せない場合】

 

 

よく聞く言葉ですが一体どういうことかご存知ですか？

 

 

それは細胞内でエネルギーを産生する

／

ミトコンドリアがちゃんと働いているかどうか？

＼

です。

 

 

ミトコンドリアは本当は赤いです

 

 

 

細胞内のミトコンドリアが

ＡＴＰというエネルギーを生み出し

人は主としてこれを利用して生命活動しています。

 

 

ダイエットとミトコンドリアの関係。

ＡＴＰがなければ基礎代謝は下がります。

 

 

代謝が少ないということは

エネルギーを消費しないという悪循環。

 

 

ということはカロリーオーバーすれば自動的に太る。

 

 

そしてミトコンドリアが

働かなくなってしまったこと自体にも

人それぞれ違う理由があります。

 

 

 

 

ミトコンドリアがＡＴＰエネルギーを

生み出す元気がなくなる主な原因がこちらです。

 

 

●小胞体にストレスがかかって機能が落ちている

●ストレスで活性酸素が増えている

●運動不足

●ミトコンドリアが必要とする栄養素が足りない

●エネルギーを作る回路を水銀などの重金属が止めている

 

 

だからミトコンドリアに機能障害がある人が

痩せる為にはその原因を取り除くことが重要です。

 

 

それをせずにダイエットサプリを飲んだり

急に過度な糖質制限やキツイ運動をしたりするのは間違っています。

 

 

他にも痩せられない原因として

下記のような原因がありますね。

 

 

 

 

 

◇食べ過ぎてしまう⇒

・自律神経の過緊張が続いて食べる欲求が強い

・脳の前頭葉の働きが低下して食事やその他行動の抑制ができない

（注意欠陥障害）

 

◇パンやラーメンが止められない⇒

グルテン依存症の疑いあり

 

◇甘いものが止められない⇒

低血糖で糖質を脳が要求して食べずいはいられない

 

◇運動する気力がない⇒

・副腎疲労があってエネルギー不足、生活するのが精一杯

・胃腸の機能が低下して栄養素の消化吸収が悪くてミトコンドリアに栄養が回らない

 

 

 

 

 

 

 

このように様々に原因があり

「個体差」があります。

 

 

その状態になるに至った

そのまた先の原因を知らなければ

痩せることはできません。

 

 

頑張っているのにダイエットに失敗したのは

自分の意志の弱さと思わないこと。

 

 

そして「個体差」を理解することが

ダイエット成功の秘訣なのです。

 

 

無駄に苦しくて成果の出ないダイエットはせず、

ここに書いてあることに当てはまらないか？

を一度考えてみてね。

 

 

 

 

「分子レベルのアンチエイジング・正しい知識とアプローチ法」

～分子レベルの栄養から考える健康と美容の本当のはなし～

7月30日(火)【満席】

8月  7日(水)、　8月19日(月)、　8月28（水）