こんにちは。

脳・カラダ・顔を丸っと若返らせる

栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

よもぎ蒸し、人気ですね～

codino◆naomi.では扱っていませんが。

 

 

特にこれからの季節、

冷え性や寒がりさんにはデトックスやPMS症状緩和、

保温効果が期待できるので便利ですよね。

 

 

 

 

 

 

 

元々よもぎ蒸しとは韓国の産後ケアとして

600～700年前から行われている民間療養です。

 

 

よもぎを煎じて有効成分を皮膚や粘膜から蒸気吸収させたり、

老廃物はデトックスするなどの効果を得るもの。

 

 

一方、アンチよもぎ蒸しの情報として

汗にデトックス効果はほぼない、

と言っている記事も目にします。

 

 

だけど実際、不調が軽減される方が多いので

何かしら身体に良いことは間違いないと思うのですが・・・

 

 

特に冷え性の方は黄土の座浴器なら

遠赤外線の効果で芯から温まるみたいだし。

 

 

日本のサロンではよもぎ以外に体調に合わせて

色んな薬草やハーブを混ぜているお店が多いですね。

 

 

専用のマントで首から下を覆い

椅子の下からよもぎの蒸気を浴びる。

 

 

最中は信じられない程の汗が出て、

終わった後は本当にスッキリします。

 

 

体調によって受け皿に溜まった

水は泡だっていたり色も様々です。

 

 

 

◆出てしまうのは老廃物だけではない事をご存知でしょうか？

 

 

そんなよもぎ蒸し。

デトックス効果の一つに発汗がありますが、

実は捨てたくない良いものも一緒に出ています。

 

 

汗腺はそんなに都合よく悪い物だけ出す機能はありません。

 

 

 

 

 

 

出したくないミネラルも汗と一緒にでています。

 

 

1回のよもぎ蒸しでの流出は微量ですが

ナトリウム、カリウム、カルシウム、

亜鉛、銅、鉄、クロムなど微量元素も出ます。

 

 

ですので、毎日とか週に何度もやるなど

頻繁に利用される方はちゃんと

普段からミネラル補給はしてくださいませ。

 

 

効果が半減したらもったいないですからね。

 

 

 

 

脳・カラダ・顔を丸っと若返らせる！

栄養＆美容コーチ榎戸なおみの

 

➀「分子レベルのアンチエイジング・正しい知識とアプローチ法」

10月23日(水)【満席】、10月28(月)【満席】

11月9日(土)【満席】、11月15日(金)、11月30日(土)【追加】

 

 

②「疲れが取れない！病院で判明しない慢性疲労の正体」

11月20日(水)、11月27日(水)