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脳・カラダ・顔を丸っと若返らせる

栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

昨日のブログは「糖尿病とニキビ」の

関係について書きました。

 

 

繰り返すしつこいニキビは

「糖」の問題かもしれませんよ！

という内容です。

 

 

 

今日はご相談いただく「しつこいニキビ」

の中で多いもう一つの症状、

フェイスラインから首の炎症ニキビ

について。

 

 

フェイスラインに出るニキビの原因（その１）

 

フェイスラインに出るニキビの原因は主に

☑婦人科系疾患

☑腎臓疾患

☑腸の働きが悪い

☑冷え・冷え性

☑ストレス

 

 

特にストレスは

大人ニキビの原因№１ではないかな？

 

 

＜ストレスニキビが出来る経路＞

ストレスかかる⇒

脳下垂体から指令⇒

副腎皮質刺激ホルモンを刺激⇒

副腎皮質⇒

男性ホルモン増加

 

 

ストレスが掛かると男性ホルモンが

過剰に分泌され皮脂が増えるので

男性のひげが生える部分のフェイスラインや

口の周りにニキビができやすくなります。

 

 

 

フェイスラインに出るニキビの原因（その２）

 

もう一つ、

分子栄養学で学んで納得した原因があります。

 

 

それは胆汁の分泌が少ないこと！

胆嚢は肝臓の下にあって胆汁を作ります。

 

 

 

 

 

 

胆汁の主な仕事は食べた脂肪と

脂溶性ビタミンを消化管内でを乳化させて

消化吸収しやすくさせることです。

 

その他のお仕事についてはウィキにおまかせ

 

 

分泌が少なく脂溶性ビタミン、

コレステロールが使えないと

湿疹、脂漏性湿疹、ニキビなどの肌荒れ、

頭皮の油っぽさなども起きます。

 

 

例えばビタミンＡが不足すれば

皮膚の再生スピードが遅くなる、

皮脂分泌の異常にも関与している。

 

 

ビタミンＤが不足すれば

抗炎症作用が期待できない、

コレステロールは細胞膜に

必須アイテムですから不足すれば

細胞膜が脆くなるし正しい

ターンオーバーができない・・・

 

 

 

そして未消化の脂肪と老廃物が

リンパ管から全身に回ってしまいリンパ節に溜まる。

 

 

リンパ節は老廃物のゴミ箱だから

フェイスラインから耳下腺、

胸鎖乳突筋の首回りは要らない大量の

老廃物が溜まり溢れだしてリンパに沿って

ニキビとして排泄しているのではないか？

と想像できるのですね。

 

 

 

 

 

 

ちなみに。

胆汁は腸の蠕動運動で胆嚢収縮がおこり

分泌されるので便秘症の人は

胆汁不足になりやすいですよ。

 

 

また、高タンパク＆高脂肪の動物性食品が

日本人の食事の主流になって

たんぱく質や脂肪を消化するための

胆汁酸（胆汁の主成分）やトリプシンや

リパーゼ等の消化液 、酵素が不足してきて

胆汁が作られにくくなっていることも考えられます。

 

 

◆まとめ

まずはプロバイオティクスで便秘解消

運動する

肝臓休める

ストレス発散

ビタミンＡ、Ｂ群、Ｃ、Ｅ、Ｄ、

マグネシウム

あたりを心がけてはいかがでしょうか。