スキンケアカウンセラー・エステティシャン＆

「顔ダンス」シニアインストラクター　の　榎戸なおみ　です。

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老け顔の主な原因は「たるみ」ですが、たるみにも種類があるのをご存知ですか？

 

原因その１・・・顔の筋肉の減少

原因その２・・・顔と首の脂肪の減少

原因その３・・・真皮層の老化

 

今回は前編として＜原因その１＞と＜原因その２＞についてのお話しです。

 

≪原因その１　顔の筋肉の減少≫

顔や首は「皮筋」と言って骨にではなく皮膚の方に筋肉がついています。

 

通常、身体の筋肉は骨～骨に付いています。

関節をまたぐようについていて骨格を動かすのが「骨格筋」、関節を動かすのが「関節筋」と呼ばれます。

 

それに対して顔の表情筋や首の広頚筋は端が皮膚側についています。

表情筋も骨格筋の一つで薄く軽くなったものです。

加齢や無表情などで筋肉が薄くなると土台の役割を失いその上に付いている脂肪や皮膚の重さに引きずられ雪崩のように下へ～下へ～と落ちてしまうのです！

これが加齢によるたるみの大きな原因です！！

 

改善するにはやはり表情筋を鍛えるしかありません。

顔の筋肉を鍛えて土台を元の位置に引き上げるのです。

ほうれい線やゴルゴ線といった老けをイメージさせるラインも全てはたるみからきています。

おでこや頬が上がればこの老けラインはほぼ同時に改善されます。

実際、私がそうでした。

 

 

ちなみにたんぱく質は食事でしっかり摂取してくださいね。

筋肉はたんぱく質なしでは増えません。

 

 

≪原因その２　顔と首の脂肪の減少≫

首も加齢によってだんだんと縦ジワが目立ってきますが、アレの正体も筋肉が痩せて首の皮が余り垂れてくる現象と真皮層の衰えによるものです(。-∀-)

 

意外と脂肪や皮膚は重いものなのです。

重さにより横ジワに沿ってたるむ場合もありますね。

 

更に厄介なのは加齢により筋肉と共に顔や首の脂肪が減る現象です。

このタイプは皮膚だけが余った感じになり筋肉が無いとほうれい線やマリオネットライン、首の縦ジワが目立ちます。

脂肪がついている人よりこちらの方が悩みが深い場合もあります。

若い頃は細くて華奢な首に憧れたものですが、エイジング世代は多少太い位の方が美しいですよ。

 

改善方法は何といっても減った脂肪を補う筋肉しかありません♪

首の鍛え方もちゃんとあります。

 

 

また、首の筋肉の一つに胸鎖乳突筋というものがあります。

ここにはリンパ腺が走っていて老廃物を鎖骨へ流してくれます。

首のトレーニングでこの老廃物が流れやすくもなるのでお肌のくすみも取れて美肌になりますよ～

 

 

次回は後編で　＜原因その３；真皮層の老化＞　についてお話します(^^♪

 

 

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