こんにちは。

脳・カラダ・顔を丸っと若返らせる

栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

 

 

 

 

毎日のお風呂、どうやって入ってますか？

ちゃんと湯舟に浸かってます？

 

 

シャワーで済ませるのが

習慣になってる人はいませんか？

 

 

昨日の分子栄養学の講座で面白い話を聞きました。

 

 

歯科の吉野敏明先生の講座は

顎関節症からみる全身疾患、総合医療の重要性について。

 

 

再生治療成功の為には原因除去と

全身の疾患管理が必須だ！

というお話でした。

 

 

そして

「予防」と「未病治療」は違う！

ということ。

 

 

感染症ではない病気、例えば

糖尿病であろうとガンであろうと脳梗塞であろうと、

なる前に原因特定をすればその兆候を治せるものだと・・

 

 

バックエイジング（若返り）や、

未病の治療に対して先生のクリニックで行っている

面白いお話が盛沢山でキター！

と前のめりに聞かせていただきました。

 

 

その中で、未病状態にならない為に毎日できることとして

＜湯舟に浸かる、アゴまで！＞

というお話が出ました。

 

 

私も夏場は特にシャワーで済ませがち。

なんて勿体ないことを今までしてきたのだろうか？

反省・・・。

 

 

 

アゴまでお湯に浸かる効果とは

 

◆水圧がかかる

お風呂に浸かると尿意をもよおすことがありますね。

体表面から水圧がかかるとリンパドレナージュ効果で

老廃物を排泄するためです。

赤ちゃんを湯舟につけるとオシッコしちゃうよね（笑）

雑巾の水をしぼるとジャーっと水は捨てられてしまいますね。

それと同じイメージです。

 

◆浮力がかかる

造血作用が起こります。

毛細血管へしっかり血液が回って栄養や酸素が細胞へ届く。

 

 

 

 

 

 

パーキンソンやガンの患者さんは

湯舟に浸かる習慣がないという方が多い

というデータがあるそうです。

 

 

理想的には食事はお風呂に入った後、

老廃物が身体からオシッコとして

捨てられてからの方が良いのですよ。

 

 

すっきりとキレイな身体に入ってこそ

酸素も栄養も回るってもんですからね。

 

 

他にも安眠効果、副交感神経を優位にして

リラックス出来るなどいいこと一杯です。

 

 

ぜひともお風呂の入り方、見直してみてください。