脳・カラダ・顔を丸っと若返らせる

栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

 

冬に限らず年中冷えやクマに悩まされる女性は沢山います。

 

 

寒い時期はほとんどのお客様に

すごーく大きな玄武岩のホットストーンを

ラッコのようにお腹に乗せてもらいます。

 

 

玄武岩は遠赤外線を出すので

とても暖かくてそれが持続するんですよ。

 

 

だけどこの「冷え」や「クマ」。

自分がどうしてそうなってしまうのかを

認識していない人が多いな～と思っています。

 

 

 

 

 

なんならエステティシャンやセラピストさん自身が

冷えや目の下のクマ、冴えない顔色や疲れやすさを

抱えていたりすることもある。

 

 

理由は様々あります。

◆運動不足

◆筋肉量不足

◆ストレスによる交感神経優位

◆体を冷やす食べものの摂り過ぎ

◆鉄欠乏

 

 

この中でも女性にめちゃくちゃ多いのが『鉄欠乏』です。

 

 

 

 

鉄不足があると赤血球のクオリティが落ちます。

 

 

すると目の下にクマさんを住まわせたり

肌荒れはするし顔色は悪いし疲れるしで

全く美しさとは程遠い状態となります。

 

 

それは赤血球に含まれるヘモグロビンが

各細胞へ酸素を供給しているから。

 

 

ヘモグロビンとは

鉄とポルフィリンという化合物で出来たヘムが

グロビンというたんぱく質に組み込まれた物質で

酸素と結合します。

 

 

 

 

 

肺で酸素と結合し全身に酸素を運んで

二酸化炭素を回収し再び肺へ運びます。

 

 

ややこしいので忘れて良いです（笑）

一応の説明ですので。

 

 

ヘモグロビンは酸素と結合すると綺麗な赤色になって

末梢など酸素濃度の低いところに行くと

酸素を手放して細胞に供給すると黒っぽい色に変わります。

 

 

ところが鉄不足があると

赤血球そのもののクオリティが悪く、

元から酸素を抱える量が少ないからいつも黒っぽい血が回る。

 

 

だからいつも顔色が悪いしクマ居住・・・

 

 

また、酸素はエネルギー産生の工場である

ミトコンドリアに欠かせないものだから

不足すればたちまちガス欠となり疲れる訳です。

 

 

酷いと貧血になる。

 

 

じゃあ鉄を摂取しよう！

と思っても話はそう簡単ではありません。

 

 

鉄は十二指腸や小腸の上の方で吸収されるのですが

ストレスや栄養不良でいつも胃腸の調子が悪いと

吸収されにくいのですね。

 

 

加えて鉄は諸刃の剣で

腸内がカンジタなどのカビがいるような

悪玉菌優勢な状態だとかえって悪化させてしまいます。

 

 

だからサプリで摂ることは、

よっぽど貧血症状がある人以外はあまり勧めていません。

 

 

レバーの串を週に２～３回食べる位の量が摂れればＯＫですよ。

 

 

他にビタミンＢ12や葉酸が不足しても

赤血球の脱殻が上手くいかず毛細血管に届かずに

冷えが続くことになりますから

Ｂ群が不足している方も要注意です。

 

 

とにもかくにも酸素の供給は生命維持の大元中の元です。

 

 

いつまでも続く冷えやクマ、肌荒れ、疲れやすさを

感じていたら必ず根本の原因が潜んでいます。

 

 

「未病」は小さな病気の始まりだと思っています。

 

 

放置せずに体質改善を目指して美しさを引き出しましょう！

 

 

 

 

今回のお話のことは下記記載のセミナーの中で

詳しくお話しています。