老け感と体調不良に悩む女性の

思考とカラダと見た目年齢を巻き戻す

栄養＆美容コーチ 榎戸なおみです。

 

 

エステティシャンやセラピストの方、

栄養と美容に興味のある方に向けて

使える情報をボチボチと配信していきたいと

思いますので良かったらお友達に加えてくださいませ。

 

 

 

 

 

 

パンとかお菓子作りが上手なお客様から

時々差し入れをいただきます。

 

 

少し前のことですがシナモンブレッドをいただきました。

 

 

卵も入らず甘さ控えめ。

余計なものがないからシナモンの香りが引き立って

本当に美味しい・・・

 

 

あまりの美味しさに一気に半分たべてしまった！

けど私はお助けアイテムを持っています。

 

 

グルテンイーズ

 

 

グルテンイーズという

グルテン＆カゼインたんぱく用の消化剤です。

アイハーブというサイトで購入できます。

 

 

カフェ巡りする時には欠かせません。

なんせカフェのモーニングというのは

ほぼほぼ小麦粉製品で出来ているのでね。

 

 

私はパンが大好きで

高校生の頃のバイトもパン屋さんでした。

 

 

牛乳は１日１ℓ飲んでたし、

今でも乳製品が好きです。

 

 

が、栄養療法を開始してどちらも半年間

一切口にしませんでした。

 

 

すると段々と腸の状態が良くなり、

リーキーガットという腸もれの状態もだいぶ改善。

 

 

それ以降もなるべく控えつつ生活して、

趣味のカフェに行くときのお供として

グルテンイーズを持参し「食べる前に飲む！」

という、どこかのアルコール消化剤の

ＣＭみたいな使い方をしています。

 

 

調子が悪いうちは控えた方が良いけど

ある程度改善して対処法もわかったら

時々は好きなものを心から楽しみたいものです。

 

 

どうせ何かあってもお腹が痛かったり

ぼんやりしたり自分に跳ね返ってくるだけですからね(笑)

 

◇◇◇

 

 

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