ずっとキレイで正しいカラダと思考をつくる

分子栄養学＆美容コーチの

榎戸なおみです。

 

 

このあん肝は私の行きつけのお店

稲荷町 髙はし

 

 

今日のお話はあん肝のおはなしです。

 

 

今が旬のあんこう！

中でも私の大好物はあん肝です。

 

 

あのネットリした食感と特有の風味は

小ネギや紅葉おろしポン酢が最高だね！

 

 

さて。

見るからに栄養素がありそうだけど

このあん肝さんはウイルスと乾燥肌対策に

めちゃくちゃ威力を発揮します。

 

 

あん肝には

皮膚や粘膜細胞の分化に関与している

ビタミンAの一種であるレチノールが

沢山入っています。

 

 

こんな体感のある人にお勧めです。

 

✅ お肌の乾燥が強い

✅ ドライアイ

✅ かかとがひび割れてる

✅ のど風邪をひきやすい

✅ インフルエンザによくかかる

 

 

こんな人は大抵ビタミンA不足です。

 

 

 

 

 

 

のど風邪やインフルエンザは

粘膜からやられるので

 

粘膜に関係するビタミンAが足りないと

かかりやすいんです。

 

 

同じようにコロナのオミクロン株は

上気道でのウイルスの増殖が特徴なので

ビタミンAの得意分野です。

 

 

年中、のどがイガイガして

のど飴舐めちゃう人は要注意ですぞ。

 

 

 

 

 

だからちゃんとビタミンAを効かせる為には

タンパク質不足はNGです。

 

 

それから、

あぶらに溶ける脂溶性ビタミンなので

サプリで撮るなら食後がオススメ。

 

 

快適な生活、快適な仕事をするには

しょっちゅう風邪とかひいてる場合じゃないです。

 

 

そしてやっぱり女性として

見た目も美しくしたいですよね！

 

 

ならばお肌を乾燥させてる場合でもないからね。

 

 

 

 

 

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