働くお疲れ女子の正しいカラダと思考をつくる

分子栄養学＆美容カウンセラーの

榎戸なおみです。

 

 

食べてるよね（笑）

 

 

じゃあ食べた栄養をちゃんと使えているかな？

 

 

そしてそれがちゃんと

自分の力となっている実感はあるでしょうか？

 

 

全ての行動、思考のスタートは食べることです。

 

 

車でいうところのガソリンや電気と同じね。

 

 

ただ、人の場合はいきなりエネルギーを

注げないんですね。

 

 

まずは食べたものをもとに

カラダの共通通貨であるATPという

エネルギーを作ることから始めなくては

ならないのですよ。

 

 

だからちゃんと消化＆吸収を

させないことには話が始まらないんですね。

 

 

元気の順番はこうです。

 

 

消化＆吸収→栄養回す→炎症をとる→

解毒をする→行動や思考に反映

 

 

これの繰り返しですよ〜

ある部分では同時進行ですが。

 

 

カルビ１、２枚で胸焼け

とか言ってるアナタ！笑笑

 

 

意欲が湧かなくて当たり前ですよ〜

 

 

まずは胃酸が出ているか？

ピロリ菌はいないか？

あたりを確認したいところです。